12.02.18, 14:56:00

Kann man Yoga machen, wenn man nicht auf dem Rücken liegen kann?


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In diesem Podcast antwortet Sukadev auf die Frage: "Kann man Yoga machen, wenn man nicht auf dem Rücken liegen kann?". Sukadev erläutert beispielsweise Hilfsmittel und Stellungen, mit denen man leicht Yoga machen kann, ohne auf dem Rücken liegen zu müssen. Hier findest du unseren speziellen Wiki Artikel zu diesem Thema.

Wenn du gerne Yogaübungen speziell für den Rücken machen möchtest, besuche doch eins unserer zahlreichen Rückenseminare.

Stress, eintönige Arbeitshaltungen, Bewegungsmangel und psychische Belastungen führen zu Verspannungen im Rücken. Sie gelten als Hauptursachen für Rückenbeschwerden. Yoga für den Rücken stärkt, dehnt und entspannt die gesamte Rückenmuskulatur, die Wirbelsäule wird flexibler, Bandscheiben und Gelenkknorpel bleiben elastisch. Yoga für den Rücken lindert vorhandene Rückenschmerzen und beugt neuen Beschwerden vor.

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