09.04.18, 14:06:00

Wie entspannt man den Rücken?


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In diesem Podcast antwortet Sukadev auf die Frage: "Wie entspannt man den Rücken?". Er erläutert unter anderem wieso es gut ist den Rücken zu entspannen und wie man das tun kann. Hier findest du unseren speziellen Wiki Artikel zu diesem Thema.

Wenn du gerne Yogaübungen speziell für den Rücken machen möchtest, besuche doch eins unserer zahlreichen Rückenseminare.

Stress, eintönige Arbeitshaltungen, Bewegungsmangel und psychische Belastungen führen zu Verspannungen im Rücken; sie gelten als Hauptursachen für Rückenbeschwerden. Yoga für den Rücken stärkt, dehnt und entspannt die gesamte Rückenmuskulatur, die Wirbelsäule wird flexibler, Bandscheiben und Gelenkknorpel bleiben elastisch. Yoga für den Rücken lindert auch vorhandene Rückenschmerzen und beugt neuen Beschwerden vor.

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